HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
西尾
2022.8.24
uni♡Princess はるちゃんの美味しいダイエットレシピ vol.①
こんにちは！
ホメオスタイル西尾です(*‘∀‘)
西尾ハウスから誕生した
『uni♡Princessはるちゃん』
彼女の誕生秘話は
こちらをご覧ください(#^.^#)
半年間で22キロもの減量に成功した彼女に
美味しいのに効果絶大な
ダイエットレシピを
教えてもらっちゃいました～ヽ(^o^)丿
vol.1～
ガッツリ食べたい！！！
でもカロリーとか いろいろ気になる(*_*;
そんな時に…
『台湾まぜそば』
＜材料＞
しらたき 1袋
鶏ひき肉 70g
にんにくチューブ 小さじ1/2
豆板醤 小さじ1
鶏がらスープの素
ごま油（アマニ油にしたらよりヘルシー)
卵 1つ(卵黄のみでも)
お好みでトッピング
かつお節
刻みネギ
刻み海苔
＜つくり方＞
①しらたきを2分程度ゆでる
お湯をきって水分をとばす
②深いお皿に入れ
鶏ガラスープの素、ごま油を入れ、混ぜる
③鶏ひき肉を炒める
(ニラやタケノコを小さく切って 一緒に炒めても！）
にんにく、豆板醤で味つけ
④しらたきの上に③を真ん中にのせ
ネギ、のり、かつお節を周りに盛り付ける
⑤最後に卵を上にのせて完成！！
欠かせないタンパク質はしっかり摂れて
糖質、カロリーは控えめ
食物繊維豊富でデトックス効果も！
なにより美味しいんです☆
罪悪感ゼロで
モリモリ食べられるメニューです(#^.^#)
簡単なので
ぜひ試してみてください～
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