HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
岡崎
2019.11.21
HOMEO de Cafeでルーシーダットン♪
こんにちは。ホメオスタイル岡崎です。
本日のCafeのスイーツは、お芋の専門店「芋や」の『紫芋のタルト』
紫イモ本来の味を生かした、ほんのり甘さのスイートポテトで、
体に優し～い♪って感じのスイーツでした(*‘∀‘)
カフェの中では、『ルーシーダットン』のレッスンがありました
ルーシーダットンとは、簡単に言うと、タイ式のヨガ。
ルーシーダットンは呼吸法に特徴があるそうです。
その呼吸法を使いながら、瞑想したり、ストッレチしたり、
簡単なポーズをとったりしました。
体がリラックスして、気持ち良くなりました。
お家でも、続けてみたいと思える内容のレッスンでした～(^^♪
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