7月10日（月）仙台ハウスより

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2017.7.10

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7月10日（月）仙台ハウスより

今日は納豆の日です(^^)

納豆食べてますか？

納豆だけを食べるのも、もちろん美肌や健康に効果的ですが、
別な食材と組み合わせることで、より効果を引き出すことができます。
そこで、効果別に組み合わせるとおすすめな食材を紹介します。

①美肌をつくりたいとき「＋アボカド」

納豆にアボガドを加えたり、納豆とマグロをあえると、美肌効果がアップします。つくるのも簡単です。

②お腹の調子を整えたいとき「＋オクラ」

納豆にキムチ、あるいは納豆にオクラを合わせると、より腸内をキレイにしてくれます。

③疲労を回復したいとき「＋ネギ」

定番の納豆とネギの組み合わせは、実は疲労回復に効果があります。また、納豆に梅干し、納豆に生姜の組み合わせも同様です。

④白髪を改善したいとき「＋ごま」

納豆に黒すりごまを加え、オリーブオイルをたすと、白髪の改善に一役買ってくれます。
肌トラブルに悩んでいるひといとって、安くて手軽にできる納豆は、おすすめです。
毎日１パック食べるだけでも、腸内環境が整い、美肌効果を発揮し、アンチエイジングにつながるはずです。

納豆でターンオーバーを整えて、美肌と健康を手に入れましょう！