HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
福島
2021.9.29
カラダ💛LOVE
福島ハウスです🌃
今日は、今月２回目の
「リ・スタイル」講座でした。 😳
今朝、出がけにTVで、「便もれ」の
内容をやっていました。( ;∀;)
不意に、または無意識に便がもれてしまう症状は、
日本では500万人以上の人👬が
悩まされているそうです。
出産とか、高齢も重なって肛門の周りの筋肉
（肛門括約筋）が
衰えることも原因の一つらしく、
膀胱や子宮を支えている筋肉、
こつばんていきんぐん「骨盤底筋群」のおとろえも。
（恥骨・座骨・尾骨につながっている
尿道・膣・肛門をまたいでいる筋肉）
今日の「リ・スタイル」講座のエクササイズは、
たれつきん（多裂筋）
おうかくまく（横隔膜）
ふくおうきん（腹横筋）
こつばんていきんぐん（骨盤底筋群）
この4つの筋肉をうごかすことで、
カラダを安定させて姿勢を保つ
内臓を正しい位置に保持する
ことをやっています。(*^▽^*)
からだのことも大切なわたしたち。
毎日、少しずつできることから
やっていきましょう 😳 👆
参加者募集中！(^^♪
来月は10/4・10/20でーす👌
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