HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
岡崎
2020.12.20
本日はピラティスのレッスン日♪
こんにちは。
ホメオスタイル岡崎です。
本日はピラティスのレッスン日。
本日のテーマは、骨盤と足。
皆さん、足を正しく動かせますか？
足は骨盤にジョイントされています。
足を動かすには、骨盤を立て、
このジョイント部分を動かすことになります。
そして、足は下半身。骨盤は上半身。
これを理解していないと、正しくジョイント部分は動きません
この動作が「股関節を使う」ということになるそうです。
最近、骨盤ダイエットなど、骨盤が注目されていますが、
先生曰く、ここを正しく動かすことが、できていない人は多いそうで、
キチンと理解していないと、効果が出なそうです。
でも、この動作、なかなか難しい・・・・(-_-;)
実際に、骨盤を立てようとすると、
お尻の上の方の筋肉が、プルプル・・・
内ももの筋肉がプルプル・・・
いかに、日常使っていないかが、わかってしまします(汗)
椅子に座る時、トイレの座る時、正座する時、
日々の生活の中で、骨盤を使う動作は、点在しています。
常に意識する事が大切。と先生は言います。
明日から、意識してみようと思います！
そして、お知らせです！
ピラティスのレッスンが好評の為、
来月からは、月二回になります！
第一土曜日 基本編
第三日曜日 応用編
詳しくは、ハウスのPOPにて❕
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