HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
岡崎
2021.8.22
本日はピラティスのレッスン日♪
こんにちは。
ホメオスタイル岡崎です。
本日はピラティスのレッスン日でした。
今日のテーマは骨盤。
よくピラティスやヨガなどで、
「骨盤を立てる」という言葉を聞くことがありますよね？
そういわれて、皆さんが動かそうとする骨盤は、
どこの部分と思いますか？
大半の人が、足の付け根に近くを意識していることが多いんです。
でも、骨盤って大きな骨なので、案外上の方まであるんですよ。
骨盤の上端を触ってみると、ウエスト近くにあるんです！
ということは、この上の方まで動かして、
初めて骨盤を立てることができる。
ということになります。
上端まで意識して、動かそうとすると、これが、案外大変(*_*;
でも、骨盤を正しい位置にすることは、とても大事。
なぜなら、骨盤に挟まれた背骨に影響するからです。
背骨は、体の中枢を担う骨で、神経が通る大切なところです。
骨盤が正しい位置にいないと、背骨が歪んでしまったり、
ひいては、首の骨も歪んでしまったりするんですよ。
体って、やっぱり、つながっているんですね～。
ピラティスのレッスンは、
毎回違った気づきがあって、面白いです。
興味のある方は是非一度、
ピラティスに参加してみてください！
自分の体を知れて、楽しいですよ(*’▽’)
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