HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
銀座
2022.7.29
夏バテに気をつけて
こんにちは
暑い日が続きますが夏バテなんてしていませんか？
夏バテは何故するの？
【夏バテとは】
高温多湿の環境に体が上手く適応できないことにより起こる体調不良のことです。
エアコンの効いた室内と蒸し暑い室外の温度差により、自律神経のバランスが崩れ様々な症状を引き起こしてしまいます。
【主な症状】
●食欲不振
●倦怠感
●睡眠障害
などです。心当たりはありませんか？私も最近めっきり食欲が落ち、朝も早くに目が覚めてしまい昼間は眠いですZzz・・・
【夏バテに効果的な栄養素】
●タンパク質
鶏肉、豚肉、大豆など
●ビタミンB1
豚肉、うなぎ、レバーなど、疲労回復のビタミンです。
●クエン酸
黒酢、梅干し、大葉など、疲労感を軽減し新陳代謝を活発にします。
こまめな水分補給も忘れずに・・・
エブリエブリ10ℓ 2箱セット5,000円
限定販売です♪
カテゴリー
- コラム 一覧
- ハウスブログ 一覧
- 下書き
- 東北
- 関東
- 東海
- 信越・北陸
- 関西
- 中国
アーカイブ
- 2023
- 2022
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016