HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
横浜
2017.7.22
夏の冷え対策してますか？
暑い日が続きますね。
外はとても暑くても、お部屋はガンガンに冷えていることが多いので、
夏でも冷えている方、多いですよね
冷え対策の根本は、冷やさないこと。
つまり、
「最初から冷えないように工夫すること」
が大事なんです。
夏の冷えは、そのまま冬の冷えに繋がることもあるので、
夏にシッカリ対策しておくことが肝心です。
冷え対策に効果的なのは、お風呂に入ること
ただし、お湯の温度が重要です！
お湯の温度が42度の熱いお湯だと、
一気に身体は温まりますが、
汗を出すために毛穴が目一杯開くので、
「湯冷め 」しやすくなります。
お湯の温度は38度から40度が目安
ゆっくり10分以上入浴することで、冷えていた体の内部から
じっくりと温めてくれるので、冷え対策に効果的です♪
次回は、さらに効果を上げてくれる
ポールシェリーのバスオイルを紹介しますね
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