ハウスブログ

吉良

2021.11.28

吉良

冷えを改善して体の中からキレイに！

皆様いかがお過ごしでしょうか(*´ω｀*)　ホメオスタイル吉良です(*^_^*)

さてさて皆さん寒いです！　冬です！！！　身体が固まりやすくなる時期でもありますね(^▽^;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒さで身体が固くなると筋膜も固くなるんだそうです(ﾟДﾟ;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋膜は温度の影響を受けるため、冷えると固まって動きが悪くなるそです:;(∩´﹏`∩);:

逆に、温めてあげれば滑らかに動きやすくなるんだそうです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体の冷えは、内側からのアプローチが大切で、食事ならショウガを摂取したり鉄分をとることが大切です！　　　　　　血液の流れが悪くなるにも原因はさまざまです。

冷えはもちろんですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩こり、腰痛、関節痛、浮腫み、眼精疲労、運動不足、ストレス、食生活の乱れ、、、　　　　　　　　　　沢山の理由があります。当てはまるところが皆さんもあるんじゃないですか？？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リラックスできる時間もとても大切になってきますよ(^^)/

毎日の入浴もとても大切ですが、シャワーで済ませてしまう方もいるんじゃないですか！？　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒くなってからシャワーで済ませてた方が寝つきが悪くなったという話をしてました(ﾟДﾟ;)　　　　　　　　　　　　　　　なかなか改善するのが難しい方でも、まずは何が良くないのかを知ることも大切です！

理想とするバランスに近づくためにも、必要なこと不要なことを知ってほしいです。

　

不調なのかもわからない状態で過ごしてしまうのもあまりよくないです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　顔のくすみ、クマは血流の悪さだったりシミやシワにも原因があります！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心身ともに潤っている方って若々しくて素敵な人だと思います。

肌の色を気にするより、くすみのない肌やシミのない肌に近づくだけでも違いますよ！　　　　　　　　　　　　　　　内側からのケアで、自分の身体を整えて仕事やプライベートを充実させて日々過ごしていただきたいです(*´ω｀*)　　　　　　　一日の朝は清々しくスタートを(*^_^*)