HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
岡崎
2021.12.9
今月のHOMEO de Cafe
こんにちは。
ホメオスタイル岡崎です。
今日のCafeのテーマは、～Lat’s美ボディ！～
野末SPから、健康で美しいボディの為に、
ストレッチや筋トレを教えていただきました。
ストレッチは、血流も良くなり、お肌にもとても良いそうです。
体のあちこちが、伸びた感じがして、とても心地よかったです。
筋トレは、インナーマッスルに効く、筋トレを教えていただきました。
特に、腹筋を鍛える筋トレでは、お腹の筋肉がプルプルしてしまって、
みなさん、長くは耐えられない様子でした（笑）
日頃、いかにインナーマッスルを使っていないかが、わかりますね(*_*;
痛い痛いと言いながらも、皆さん楽しそうに、取り組んでいました。
スイーツは、岡崎にある隠れ家的 cafe
ヘッソオルガニカの「キャロットケーキ」
材料にはオーガニックを使用した、体に安心なスイーツです。
甘さ控えめで、スパイスがピリッと効いていて、
とても美味しかったです(^^♪
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