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横浜
2021.12.21
タンパク質でボディチェンジ！
もうすぐXmasです。わくわくしますね★
横浜ハウスではレッツ！チェンジダイエット・ビューティー・アンチエイジングと3部門に多くの方にエントリーしてもらっています。忘年会シーズンは何かと外食も増えますが、少しの工夫と毎日のお手入れは忘れずに、サプリなども取り入れながら楽しく過ごしましょう。
Xmasといえばチキンですが、鶏肉には栄養と期待できる効果が沢山あります。
安価で調理しやすい鶏肉を食べよう！
高タンパク低カロリーな鶏肉は筋トレやダイエット中の食事におススメです。タンパク質を摂ることで痩せやすい体になります。逆にタンパク質が少ないパスタやラーメンや丼ものなどの炭水化物メインの食事は脂肪を増やしてしまいます。またタンパク質は筋肉だけではなく皮膚や髪の毛や爪などあらゆる組織を産生するのに欠かせません。免疫力を高める抗体を生成する役割もあるので欠かさず摂取したいですね。
また鶏肉に含まれるたんぱく質の中には、必須アミノ酸の「メチオニン」が含まれています。メチオニンは肝臓の毒素を排出し肝機能を高める効果が期待できます。また肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぐ役割もあるので肝脂肪の予防も期待できます。
代謝をサポートするにはサプリメントが強い味方になります。スリミングサプリメントのミトバーンは、脂肪や糖質の代謝を促します。
スリミングサプリメント ミトバーン
サプリメントも摂りながら代謝を上げてXmas＆忘年会を乗り切ろう♪
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