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ハウスブログ
土浦
2020.12.12
お風呂の３大効果！！！
１２月になりシャワーではなく、お風呂の恋しい季節になりましたね♡
入浴には、３つの効果♪♪♪があるそうですよぉ
温熱作用・水圧作用・浮力作用
うんうん、確かにこれらの効果感じますね。
★温熱作用
体温があがり、毛細血管が広がって血流がよくなり、疲労物質が取り除かれます。
確かにカラダの表面の色が変わりますね。
★水圧作用
水圧はウエストが３～５㎝も細くなるほど、皮下の血管まで圧が加わります。
そこまで水圧がかかっているとは知りませんでした！！
★浮力作用
浮力で体重が１０分の１になるので、筋肉や関節を休ませることができます
一日頑張った筋肉さんを休ませてあげているのですね。
来週はもっともっと寒くなるそうです。
湯船の中で、音楽を聴いたり、複式呼吸をしたり
好きな入浴剤を入れたり、リラックスタイムを楽しめたらいいですね☆彡
皆様、カラダにお気をつけてお過ごしくださいね(^^)/
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