HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
岡崎
2022.2.20
本日はピラティスのレッスン日♪
こんにちは。
ホメオスタイル岡崎です。
本日は今月２回目のピラティスのレッスン日でした。
今日は、冒頭に、先生から良い姿勢についてのお話がありました。
人体の図を見せていただき、解説してもらいました。
人の背骨は、横から見ると、本来Ｓ字のカーブを描いています。
想像以上にくねくねしてるんですよ！
でも、そのくねくねしていることこそ、良い姿勢に見えるんです！
先生いわく、このくねくねが、
ちゃんとできている人は少ないそうです。
良い姿勢というと、皆さん、どうしても胸を突き出してしまう。
でも、それは、本来の骨の位置ではなくなっています。
そうすると、他の骨の位置もおかしくなってしまうので、
肩こりや首こり、腰痛の原因になるそうです。
骨の位置を意識するって、
日常ではあまり考えることがないので、関心するお話でした。
今日のレッスン中は、骨の位置を常に意識しながら、確認しながらのレッスンでした。
ピラティスは、毎回気づきがあって、面白いです♪
興味のある方は、是非一度、ピラティスに参加してみて下さい！
自分の体が知れて、楽しいですよ(*^-^*)
3月のレッスン日は、
ピラティス①初級者向け 3/5土曜日 11:30～
ピラティス②上級者向け 3/20日曜日 10:00～
ご予約お待ちしております。
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