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ハウスブログ
田原
2021.11.17
慢性化のマスク頭痛
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マスクが 当たり前になった毎日
「ノーメイクでは 会えない」から「マスク無しの顔は見せられない」
そんな言葉が頻繁に飛び交います
マスク効果は 「20％増し」
若く見せたり 美男美女に 見せるそうですよ
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そんな「マスク」のマイナス効果を
20年以上のキャリアを持つ現役の理学療法士で
骨キワのスペシャリストでもある小久保さんに聞きました
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マスク頭痛の原因
①マスクで熱がこもってしまう熱中症
②マスク内の二酸化炭素濃度上昇による二酸化炭素過多状態
③マスクの耳掛けによる首コリ
マスクのゴム紐を耳にかけ続けることで
両耳が固定され 耳周りの筋肉を固くしてしまいます
それに伴い 血流を悪くし 嫌な頭痛の原因となってしまっています
特に
こめかみの筋肉。。。側頭筋
あごの筋肉 。。。咬筋
首の筋肉 。。。胸鎖乳突筋
マスクのゴムの影響だけではなく
マスクの生活からの無表情による血液循環の悪化
「表情筋の硬化」→「首や肩の筋肉の硬化」→「こめかみの筋肉硬化」
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当たり前になっているマスク生活で 上記のような症状が 慢性化しているようです
痛みは感じなくても 「凝り固まり」が 増加している方が多いです
physical therapist h.kokubo
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「凝り固まった」耳の周りは パッティングを使い ほぐしてあげることも効果的
ただ 自分では できない部分は プロにお任せしたいですね
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「骨キワほぐし」は 自身ではケアしづらい骨のキワにある筋肉に着目し
小顔効果やリフトアップだけでなく 表情筋も緩めていく効果が期待できます
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