HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
岡崎
2021.2.25
今月のHOMEO de Cafe
今日のカフェのスイーツは、
「糖質オフのシフォンケーキ」
米粉、小麦粉は無し。おからパウダー、
大豆パウダー、ラカントなどで作られています。
ふわっとした食感で、
優しいお味のシフォンケーキでした♫
カフェの中では、
小学館から出ている「最強の食事術」という本を参考に、
体に良い食べ物について、
メンバーの皆さんと、ディスカッションしました。
メンバーのNさんが、
私の最強の食事。として紹介してくれたのが、
納豆 半パック
キムチ 適量
ゴマ 一つまみ
プララ 小さじ1 （砂糖の代わりだそうです）
黒酢 少々
を焼きのり半分に巻いて食べる。
Nさんは、これを毎日食べているそうです。
一品で、たくさん種類の食材を摂られていますよね～
色んな種類の食材を摂ると、
腸内の菌の数が、増えると言われています。
今月は、フローラチェックの受検月です。
ご自分の腸内環境を調べられるチャンスなので、
まだ、受検されていない方は、
是非受検してみて下さい(^_-)-☆
ご予約お待ちしております。
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