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ハウスブログ
岡崎
2020.8.23
本日はピラティスのレッスン日♪
本日のピラティスのテーマは、骨盤。
皆さん骨盤の骨っていくつあると思いますか？
1個 or 2個。そう思っている人が多いみたいですが・・・
違います！
左右1対の寛骨、仙骨、尾骨から成り立っているんですよ。
左右の寛骨は足と共に動き、仙骨は背骨に繋がっているので、
3つが別々の動きをするんです。動かすイメージできますか？
そこが動く事が、股関節を動かしているということになるのです。
考えた事なかったけど、確かに動いてるかも・・・
自分の体でありながら、自分の関節って、
どうやって動いているか、わかってないんだな～と感じたレッスンでした。
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