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横浜
2020.7.24
ジンジャー
リモートワークでの運動不足やストレスもたまりやすい時期です。また雨が続き気分も優れない・・・なんて日は皆さんどうされていますか？お風呂にゆっくり入ったり、ストレッチをしたり、早く寝ちゃうことも大事です。素早くリフレッシュする方法にアロマテラピーがあります。
今日はジンジャーについてです。
ジンジャー
ジンジャー
古くからスパイスや薬草として世界中で使われています。日本でも薬味や料理だけでなく紅茶にいれたりして身近に取り入れやすい食材の一つです。
●心への効能
凍結した感情を温めることで、緊張をほぐしてくれる作用があります。周りと壁を作ってしまい、心を開く事が苦手な人へ効果的です。
●体への効能
血行促進の効果に優れています。身体を温め、代謝を高めます。冷え性や風邪のひきはじめ、むくみが気になる人や消化促進や胃のむかつきを抑えたりする作用もあります。
冷房などで体が冷えやすい時期ですので温かい飲み物で体を冷やさないようにしましょう。ショウガ紅茶もおすすめです。
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