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横浜
2020.5.28
GPX１遺伝子
遺伝子は私たちの身体をつくるための設計図。自分がどんな設計図を持っているかを知ることで日々の生活習慣を見直すことが出来ます。それがホメオスタシスチェックです。そして細胞から若々しく元気な身体をつくりましょう。
【GPX１遺伝子】
GPXは体内で過酸化脂質を除去することのできるタンパク質です。過酸化脂質とは身体の中の細胞を覆っている脂質の膜が活性酸素と結びつき酸化することで発生する酸化物質です。GPX１はこの酸化物質を無害化することが出来ます。この遺伝子にリスクのある方はサビさせない生活習慣を心掛けましょう。
過酸化脂質の増加を防ぐビタミンE
アーモンド・煎茶・ひまわり油・乾燥イチジク・青魚
ビタミンCと一緒に摂ると効果的
カボス・キウイ・オレンジ・イチゴ
過酸化脂質は、紫外線やストレス、農薬や添加物などにより増える傾向があります。インスタント食品やスナック菓子の摂りすぎも注意しましょう。
おすすめのスキンケア
クレンジングと洗顔
W洗顔で毛穴の皮脂汚れまでしっかり落としましょう。残った皮脂が酸化すると過酸化脂質に変化してしまいます。
注意すること
メイク用品は清潔に
メイク道具のパフやチークブラシなどはマメに洗いましょう。メイク用品に使用されている油分が付着し酸化しています。
酸化させない、酸化物質を摂らない・つけない、など注意してみてください。
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