免疫力を上げる食材②

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横浜

2020.4.17

横浜

免疫力を上げるために毎日の食事で気を付けたいことは「腸が喜ぶ食材を摂ること」です。

腸内フローラ検査をされてる方も多いかと思いますが、腸の状態を整えることで免疫力は上がります。

今日のおすすめ食材は切り干し大根です

切り干し大根の煮物

大根は不溶性食物繊維が豊富ですが、切り干し大根には水溶性食物繊維もあるのでバランス良く食物繊維が摂取できます。お酒のおつまみ、お弁当のおかずにもおすすめです。