HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
岡崎
2020.1.25
本日はピラティスのレッスン日
こんにちは。ホメオスタイル岡崎です。
今日の午前中はピラティスのレッスン日でした。
今日のテーマは「関節」
皆さん、関節ってどこのことか、ちゃんとわかっていますか？
先生曰く、関節とは2つ以上の骨で成り立つものなのですが、
片方の骨しか意識できていない人が多いそうです。
例えば、ひざを動かすには、ももとふくらはぎの
両方の骨を動かすのが、正しい動き。
でも、大半の人が、ももの方しか動かせない。
なぜなら、その方が楽チンだから。
ふくらはぎを動かすと、ももの筋肉を一生懸命使わなくてはならなくなるんです。
先生によると、この筋肉がさぼっている人が多いそうで、
うまく使えない人が、腰痛、冷え、むくみ等に悩まされるそうです。
自分の体の関節を意識して、日々を過ごせると、体の悩みも少なくなるそうです。
自分の体を意識するって大切ですね。
次回のピラティスのレッスンは、
2/23(日）10：00～です。
ご予約お待ちしております。
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