HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
岡崎
2019.11.10
本日はピラティスレッスン日
こんにちは。ﾎﾒｵｽﾀｲﾙ岡崎です。
今日の午前中はピラティスのレッスンでした。
今日のテーマは「手首」
皆さん、手ひらの骨の数って何本あるか、知っていますか？
何と！27本あるんですよ。
指の骨以外に、手首とのジョイント部分には8本もあるんですって！
先生曰く、多くの人が、この8本の骨の存在に、気付いていないそうです。
この骨を動かすと、左右から挟む動作が出来ます。
現代は手首ではなく、指を折る動作のほうが、圧倒的に多いので、
この骨の使い方を、忘れてしまっている人が多いそうです。
この動作をすると、なんと、腕に力が入る！そして、下腹にも少し力が入るんです!
二の腕にお肉がぁぁ・・・なんて言ってる人は、ここが動いていないそうですよ。
今日のレッスンは、終始、手の骨と、挟む動作を意識して行いました。
いつもと違うところを意識するので、軽く脳トレです（笑）
手の骨を意識してを動かすでけで、なんだか腕の血流が良くなってきて、
体が温かく感じました。人間の体って、つながっているんですね。
次回のピラティスは、12/15(日)10：00～です。
是非、ご予約お待ちしております♪
カテゴリー
- コラム 一覧
- ハウスブログ 一覧
- 下書き
- 東北
- 関東
- 東海
- 信越・北陸
- 関西
- 中国
アーカイブ
- 2023
- 2022
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016