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ハウスブログ
長野
2019.5.8
腸内フローラ検査お返し♪
こんにちは、長野ハウスです
こちらは、今日の北アルプルの山々。。。青い空と残雪の山がキレイで～す＼(^o^)／
今朝は、寒かったですね～！霜注意報がでていました。。。明け方の気温は３℃
先ほどの気温は２２℃です！２０度近い気温差についていくのが大変です( ಠωಠ)
昨日の、朝の情報番組でも、夜のNHKのニュースでも取り上げられていた
連休明けの「会社へ行きたくない！」と感じる方。。。多いようですが
対処方としては、太陽の光を浴びる！！
朝、カーテンを開けて太陽の光を浴びる！
お昼も会社内より、外へ出て太陽の光を浴びると良い！！と言ってました～
こちらは、信州花フェスタ２０１９♪
朝、太陽の光を浴びることで幸せホルモンの「セロトニン」が活性化されるそうです
セロトニンは、心を穏やかにしたり、質の良い睡眠をサポートします
そんな、セロトニンの生産を促す菌とか、リラックス効果のあるGABA産生菌とか
紫外線が強い季節！美白に関わるハイドロキノン産生菌などなど。。。腸内フローラ検査の結果が届きま～す♪
朝日を浴びて、いい一日をスタート！
１５時間後に眠くなるそうです(^-^)
そして、一日のしめくくりは、FEXA-uni-のお手入でリラックスして質の良い睡眠をとりましょう！
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