HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
仙台
2017.2.9
2月9日(木) 仙台ハウスより
いちごの季節ですね🍓
宮城県では、亘理のいちごが有名です😆
いちご狩り始まりましたよ🎵
いちごには、下痢や便秘を防ぐなど整腸作用を持つ水溶性の食物繊維ペクチンが豊富に含まれています。
イチゴに含まれているペクチンには腸内でのコレステロール吸収を抑制し、血糖値の上昇を抑える効果があります。
腸内の善玉菌を増やし便秘や大腸がんを予防する働きが知られています。
そして、ビタミンCは
レモンを遥かに上回る量な含まれており
果物の中ではトップレベルなんですって！
ビタミンCは体内に蓄積しておくことはできないので、
食事が不規則なときほど意識してしっかりととりたいものです😋
いちごピザ、いちごカレー、いちごパンケーキにいちごパフェ🍓
いちごフェア大好きです😆
今日はいちごパフェでしっかりとビタミンC摂取しました😋
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